Idratazione

Il nostro corpo è costituito al 70% d’acqua.

L'acqua è quindi uno degli elementi fondamentali per mantenere in salute il nostro corpo, ne ha per questo costantemente bisogno, sia per il corretto funzionamento delle funzioni dell’organismo, che per l’aspetto della pelle. Se non riceviamo la giusta idratazione la nostra pelle risulterà dal colorito spento e col passar del tempo si formeranno rughe e la pelle comincerà a tirare e a squamarsi.

Oltre l’80% della nostra idratazione arriva dall’interno, cioè da ciò che assumiamo. I cibi che mangiamo e l’acqua che beviamo alimentano l'idratazione del nostro organismo, ciò rende molto importante che il nostro regime alimentare sia equilibrato, proprio per non avere carenze idriche.

Ma quali sono gli alimenti più ricchi d'acqua?
Sono la frutta e la verdura, da consumare preferibilmente cruda poiché in cottura possono perdere sali minerali e vitamine necessari per rinforzare le nostre difese immunitarie perché creano una barriera protettiva contro gli agenti esterni. Il consiglio principale è quello di bere 2 litri o almeno 1,5 litro di acqua al giorno, in questo modo andremo non solo ad idratare l'organismo ma anche a drenare, cioè ad eliminare le tossine nocive dall'organismo e combattere il ristagno dei liquidi, principale causa della cellulite.

Durante la stagione fredda, con le basse temperature la pelle può seccarsi, ecco perché il giusto apporto di sali minerali e vitamine può meglio proteggere la nostra pelle, la quale può ricevere un ulteriore aiuto anche da cosmetici giusti: se l’alimentazione e l’acqua idratano dall'interno, le creme da applicare direttamente sulla pelle agiscono a livello superficiale creando una barriera protettiva direttamente sull'epidermide, la parte visibile del nostro organismo e per questo la più colpita dagli agenti esterni.
Se l'epidermide è la parte più esterna, il derma è quella più interna, qui è la circolazione del sangue che apporta acqua e il derma la fa arrivare fino allo strato superiore per uniformare l’idratazione cutanea.

Ecco perché affinché la nostra pelle risulti idratata e quindi sana, bisogna combinare l'alimentazione con i trattamenti skincare: solo la sinergia tra alimentazione e applicazione di creme  ci donerà una pelle idratata ed elastica, radiosa e fresca, una pelle sana!
Non importa se si ha una pelle secca, grassa o sensibile: l’idratazione è importante per qualsiasi tipologia di pelle, sia nei trattamenti periodici che nella routine quotidiana perché il deposito idrico evapora rapidamente. Ecco perché bisogna idratare correttamente l’epidermide per evitare che si impoverisca delle sostanze di cui ha bisogno.

In conclusione: la giusta alimentazione associata ad una corretta skincare routine, ci garantiranno una pelle sana e giovane a lungo!